Méditation de Pleine Conscience

La méditation de pleine conscience est complémentaire à l'hypnose. En effet, cette méthode, qui permet aussi de modifier son état de conscience, agit directement sur le cerveau, les cellules et l'ADN. 

 

Il s'agit alors non pas de focaliser l'attention, mais de l'ouvrir et être dans le moment présent et de considérer toutes les émotions, ressentis et pensées présentes, sans jugement.

 

C'est principalement un outil de régulation des émotions, de l'attention et de renforcement de la plasticité cérébrale nous permettant l'adaptation et la résilience.

La méditation permet un contrôle de l'attention renforcé, une meilleure régulation des émotions et une prise de recul par rapport à soi.

 

A la différence de l'hypnose, la méditation de pleine conscience ouvre la pensée.

 Pour Quoi ? 

Bien-être et santé

    Gestion des émotions :

                  Gestion de la colère,

                  Peur, tristesse, dégoût

                  Développer la joie

                  Blocage émotionnel

    Bien-être et émotions positives

    Régulation du stress

    Trouble d’anxiété

    Insomnies

    Migraine

    Perception de la douleur

   Addiction

   

Surmonter les épreuves de la vie

    Renforcer la résilience

    Reprendre sa vie en main

    Crises

    Tensions et conflits

    Deuil

    Séparation/rupture

    Burn-out et déprime

 

 Pour Qui ? 

Accompagnement Personnel

Individuel

Enfant dès 8 ans

Pour aller plus loin :

Les vidéos 

Articles sur le blog 

Ateliers 

Mon travail est d’accompagner les personnes à trouver leurs propres ressources afin de dépasser une problématique, il n’est pas de soigner et ne peut aucun cas se substituer à celui d’un psychologue, psychiatre ou d’un psychanalyste. Il peut par contre être mené en parallèle de façon complémentaire.

Contact

Consultations :

 

Metz , Lorraine 

Saint-Leu, La Réunion fin 15/06/2019